团市委在市六中举办中考减压讲座

阳泉青年 2020-09-21

一年一度的中考来临之际，为缓解广大考生考前的心理压力，帮助考生做好心理调试，5月27日，团市委、市青少年活动中心、阳泉12355青少年公共服务平台、城区团区委联合开展2019年“轻松备考·阳泉12355与你同行”中高考减压讲座，活动在市第六中学顺利举行，40余名初三学生参加了讲座。

此次活动邀请了阳泉12355聘任的国家二级心理咨询师王力老师为同学们进行辅导。讲座中，王力老师带领大家做热身活动和压力测试，讲述如何化解考试焦虑的心理反应、培养自信心、如何获得自信心等，为同学们传授了减压技巧和方法，寓教于乐，较为有效地帮助学生正确认识中考，并引导学生们通过腹式呼吸法、鸣天鼓保健操自我放松，帮助同学们缓解压力。

听完讲座后，同学们纷纷表示将积极运用王力老师的减压方法缓解压力，轻装上阵迎接即将到来的中考。而且，同学们通过这堂课不仅学习到了减压方法，更学会了如何实现人生目标，重新认识了自我价值。